當你要結束禪修時,內心要先決意放掉目前的所緣;只須保持平靜,直到心裏感覺自在、靈活;然後透過一個深呼吸,讓感覺帶到全身粗糙的表層來;接下來把
當禪修一段時間之後,人們可能有些期待,希望生活可以更美好和諧。確實是可以如此。但也不用訝異——禪修者還會動怒,因為我
對禪修好樂的人,平常可以如何用功呢?要維持規律且持續的禪修,最佳的動力來源是對禪修產生喜樂。就像小孩初次學騎腳踏車,那樣主動、好奇、新鮮、勤
現代台灣社會,隨著教育、產業結構,以及城鄉人口比例的調整,以往傳統的大家庭,逐漸轉向以核心家庭為主的生活型態。在生活步調、習慣,甚至下一代教
經由禪修,我個人的體會與經驗,是自己因此而學會用正念、正知觀照身心,較健康平等的對待苦、樂境。透過禪修可以遇到真實的自己,看到自己的樣子及習
中國傳統文化最重視人際關係,「家」也是由多樣關係所組成,無論是親子、夫妻、婆媳、連襟與妯娌等,各層之間的關係,都會影響整個大家族的互動。現代