安住自己,就要先肯定自己。我們是為自己做,而且是對這個世間最大的付出。要很快樂地欣賞自己的圓滿——看到自己有能力去付
若這個人對自己強烈不滿意,連說「我愛我自己」也沒有辦法,有什麼方式可以讓他送慈悲給自己? 以前面的個案為例,當他對左手
新的想法、方法,建立不容易,就寫下來,每天拿起來重複念。 本來不是我們的想法,例如:重複思惟接觸到的佛法,讓自己吸取它
當人被觀念困住不自知時,需要有人聽他說。就像自己鼻子有個黑點,沒有看到,不會去擦它。一個人觀念被困住,我們只要做一件事,拿鏡子給他看,他看到
大家都會說「改變自己很辛苦」,為什麼辛苦?因為「逆自己」。這不是順著原來的業習、想法、習慣與生命經驗:創造出來的,是違逆自己的,修行原本就是
聆聽對方講述時,常認為對方:「怎麼這麼傻,自己綁自己。」此時,要先進入一種「他被苦所逼迫,正在受苦中」的心情。譬如正受婚外情之苦的太太說:「