提要：主講者先讚歎學員放下外在事物，提點用功法門，接著引導學員從當下開始，禮拜蓮座、發願、提肛、攝心、訓練覺知，到念佛感應。再從眼前的香板，談到面對世間的調適，舉例雨來風來、老與病，揭示世間不盡如人意的真相。前者屬座上修，後者是從生活中修。最後勸勉學員：要歡喜有人陪伴、慈心回向。

大家有這樣好的因緣，放得下手中的工作，確實你是有福報的。在家中、在事業上、在你的人際關係裡，你有重要的任務和工作，你很重要。這個時候，讓自己稍微放下，把手機關掉，不必走到哪裡都被手機追著跑，給自己完整的三天。