她說：「你怎麼這麼厲害！」

我說：「你開始學這樣走路，你看著路兩邊的那兩條線一直倒著走，就不會摔跤，而且你開始這樣練習的話，你少了一隻眼睛的焦點，慢慢地會自己調回來的。」

 

人的神經會再生，人的內在也可以自我平衡，這個是我相信的真理。路是由人走出來的，能力也是由自己所創造，只要經過訓練，身體便可以發揮超乎你想像的能力，但是你必須要有信心、毅力與願力，去訓練身體與心。這個是我的信仰。

 

禪修是栽培自己的慧命

禪修也是如此，把自己的注意力引到某個地方，專注於它，而不是被周遭的境界所牽引，這需要毅力。在這當中是否要放下某些東西？你必須有所抉擇，讓無關的事都擱置一邊，一定要下定決心：「我就是要禪修」。這是生命的課題，是栽培自己慧命的機會，所以，一定不可離開這個方向。

 

一談到禪修，就會讓人覺得這是件很辛苦的事，其實禪修不是我們所想像那麼地呆板、枯燥，你可以讓自己放鬆一點。為什麼我要一直強調大家要好好地吃飯，去做一點點運動，例如走路，你走每一步路時，不僅要觀察肌肉如何拉緊，又如何放鬆，一步步踩踏時，就可以找到最平衡的姿態。這是別人無法知曉的，只存在於你的身心感知當中，你的身心本來就具足平衡，何須再向外求索呢？

 

呼吸一進、一出，你只是在一旁耐心地觀察，讓自己的生命有多一點的耐心，否則經典怎麼讀得進去？如何瞭解佛法呢？我們讀的是別人整理出來的義理，如果你不在身心上有所體悟，就仍然是隔靴搔癢，總是搔不到癢處。