春風化雨
基礎修持不可輕



 

打坐時要將舌頭抵著上顎,氣從中脈下來,才能相通,不僅是打坐,連走路亦如此,訓練自己的腳掌與大地完全相接。坐時要平穩,把最端正的姿勢坐出來,如果坐墊不穩就要換;坐得若不平穩,脊椎將會受傷或扭曲。今天是第一天,大家先調身,坐時不要前傾,壓住胸部無法呼吸,脊椎坐挺。就是短時間的靜坐,外在的相應條件也要特別注意,這就是修身,是基礎的修持。
 
念佛法門專於念佛,氣較有出入,所以不強調急走。如果在禪堂,坐時是不出聲的,為訓練坐也禪,行也禪,語默動靜體安然,因此,跑香就跑得快。佛七則只有晚上大迴向時才跑西方。大家念佛要念出聲且念得綿綿密密,自己由聽自己的念佛聲音攝受心念,大眾彼此則在佛聲中相互攝受。
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