節錄自073 期
2003.03.20
班迪達尊者 著 / 鐘苑文 譯
提昇心的品質:禪修心鑰增長五根,悟入實相:5 運用過去有助於禪修的細節
第五個發展五根的方法,是以「禪相」成就內觀禪修。
這來自過去曾有的良好禪修的細節——良好的「念」與「定」。我們都知道修行會起起落落,有時會高居於定境的雲端;其他時候,可能會低落沮喪、充滿煩惱,而無法覺知任何事情。
運用禪相的意思是,當你在定境的雲端或念力強時,要試著注意是什麼細節,導致這良好的禪修。你如何用功?有什麼清楚的細節,在這良好的禪修中發生?下次遇到困難時,你就能記得這良好正念的因素,並且讓它再度生起。
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