認識四念住
念在修習中的樣貌



念住在隨觀的過程中,既少不了精勤、正知、念、捨離等四項心的要素,我們可得認識這些大功臣以便在修習的過程中能夠「知人善任」使這四項心的要素一展長才!

 

首先認識「念」。念巴利文是sati,中文是「今」、「心」組合而成,正可說明:心在當下即是念。然而「念」在修習中實有多樣面貌,就像是心的全方位秘書以便在多重情況下執行重要的任務如下:

 

  • ì 念是對當下目標的覺知,可促進記憶的清晰。

  • ì 於當前所緣持續且全然的注意,維持輕鬆、平靜、超然的覺察,不涉入、不立即反應。

  • ì 收攝感官;防護根門;防止不善心的延展,以監督及導向所緣。

  • ì 能搜集詳實的訊息,為修習者的下一步行動做足準備。

  • ì 透過持續的覺察,透視現象的表層,使智慧種子生起、成長,而能正確地理解現象。

  •  

    總之,念是對當刻身心的持續覺知,最終可促使智慧的圓熟。 

 

影音連結

Facebook
觀看本期目次