人是嫉妒的動物，只要「我見」未斷，嫉妒就會生起。嫉妒沒處理好，「妒火中燒」會演變成迫害對方、攻擊對方，要讓對方名利盡失才能罷休。嫉妒也源於「在乎」，如果不在乎外表，就不會嫉妒別人的長相；如果在乎地位，就會嫉妒他人擁有尊貴。依在乎的程度，嫉妒有深淺不同。所以，當自己嫉妒時，若能向內警覺自己在乎，就不會向外攻擊別人。

 

要將嫉妒的破壞性轉為建設性，就要修隨喜。看到別人的好，生起隨喜讚歎的心，替他高興：「鄰居有兩輛車子，很好啊！」「他現在愈修愈好，這人間多了一個有修的人，正向能量增長，多美好！」會用功的人，看到別人的好，會生起隨喜心，歡喜他人的善業、善行。

 

「嫉人長，而己終不長。」嫉妒他人的某項長處，自己在該處就一直不會成功。隨喜，會讓我們跟這項善法、長處結善緣，例如：別人禪修修得好，您隨喜讚歎，將來禪修的善法會很容易在你的身心出現，因為你隨喜，而跟這個善法結了緣。如果嫉妒，就會障礙善法生起。有時候，我們栽培善法栽培了好久，都沒有生起，有可能是被嫉妒障礙了。

 

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